Clik here to view.
Kohti nuoruuden lähdettä uusien teknologioiden avulla – totta vai katteetonta...
Ihminen on aina halunnut etsiä nuoruuden lähdettä ja viime vuosina myös terveydenhuollossa on kiinnostuttu sairauksien lisäksi mahdollisuudesta hoitaa tai jopa hidastaa vanhenemista tai ainakin sen...
View ArticleClik here to view.
Liikkuvuus – Voiko venyttelyn unohtaa ja mitä tiedämme nykyään eri...
Sain jälleen blogivieraaksi LitM Henri Hännisen. Henri kokoaa yhteen tämänhetkisen tutkimusnäytön kehittävästä liikkuvuusharjoittelusta ja tarjoaa suuntaviivoja toimivan liikkuvuusharjoittelun...
View ArticleClik here to view.
Uskomusten voima – Plasebo- ja nosebovaikutukset – Meuronen, Granlund ja...
Miten on mahdollista, että sokeripilleri voi nostaa kansallisen tason voimanostajien kyykkytulosta välittömästi yli 10 kiloa? (Maganaris ym. 2000) Miten yliannostus lumelääkkeillä voi aiheuttaa...
View ArticleClik here to view.
Voimaharjoittelu ja urheiluvammat – Räsänen & Näkkilä
Voimaharjoittelulla on lukuisia terveyshyötyjä, kuten fyysisen toimintakyvyn paraneminen tai luumassan tiheyden lisääntyminen (Maestroni ym. 2020, Wescott 2012). Lisää voimaharjoittelun hyödyistä voi...
View ArticleClik here to view.
Maalta maailmalle ja laiskasta ahkeraksi – 2024 päivitys
Ihan ensi alkuun onnittelut kaikille koulunsa päättäneille! Tämä kirjoitus on teille nuorille ja kaikille muille, jotka mietitte elämänne suuntaa. Päätin kirjoittaa pienen tarinan omasta taipaleestani...
View ArticleClik here to view.
Terveyssatiiri: Pyhä Terveys
Huumori pidentää ikää. Tämän seuraavan kirjoituksen (uusintapostaus vuodelta 2017) tyylilaji lähestyy satiiria kuten pariin otteeseen aiemminkin blogissa (1, 2). Aiheena on mustavalkoiset ja ehdottomat...
View ArticleClik here to view.
Tehokkaan keskivartalotreenin perusteet ja toteutus – Isomäki, Hakala ja...
Vahvat keskivartalon lihakset (trendikkäämmin ”Core”) ovat tärkeitä monissa urheilulajeissa. Keskivartalon lihasten harjoittelun toteutustavat, kuten yksittäisten lihasten aktivoiminen, selän...
View ArticleClik here to view.
Syntyykö lihaksissa maitohappoa, mikä meitä hapottaa ja mikä on laktaatin...
Maitohappo ja joskus laktaatti vilisee edelleen ihmisten puheissa ja kirjoituksissa väsymyksen ja ”hapotuksen” tunteen perimmäisenä syynä. Tässä kirjoituksessa kerromme liikuntafysiologian...
View Article